牛肉のソテー レシピあり

牛肉のソテー
  1. おいしそう！

今日は伊達友美先生の講演に参加してきた。 食べて痩せる。目からうろこだった。 しっかり食べて痩せましょ☆のメニュー。 《献立》 牛肉ソテー、つまみ菜ポテト添え マッシュルームとブロッコリのマリネ 新玉葱とキュウリのサラダ 白飯 ◎牛肉ソテー（2人分） 牛赤身肉 300g 塩・胡椒 適量 バター オリーブオイル 各適量 ・常温で30分ほど置いた牛肉に塩・・・・ ...