そろそろ本腰入れて脂質オフメニューにしなければ！

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おいしそう！

前回のINBODYで体重微減、筋肉微増、体脂肪そこそこ減その時「体重を減らしてなかったらもっと筋肉が増えたでしょうね。」と指導されました。なので8月は体重をキープするのを目標にジムトレは１３日。太極拳4日しました。総運動時間は約５０時間ただ暑さで食欲がなくなり、脂質制限した食事だと食べる気も起らず体重が１ｋｇ減り、それ以上に調理する気力もなくなり・・・食べられなくて体重減らすよりは、脂......