熊野鰻と新しいチャレンジ

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おいしそう！

孫の「高い高い。」今の１０kgなら何とか上がるけれど、もう少し体重が増えると厳しいので１５ｋｇが上げられるようにとバーベルでのトレーニングやってみました。クリーン＆ジャーク指導の様子。動画でとったのですが声も入ってるので場面ごとに切り取りました。１５ｋｇのバーベルです。デッドリフトの姿勢で膝まで持ち上げて。とにかくお尻をあげて、さらに胸をそらすという指導だけれど、バーベルに負けてる上に背......