日々のダイエットメニュー４月１日より

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おいしそう！

食事も普段は節制している私ですが、旅行の時と外食はリミッターを外すことにしています。だって人と一緒の時カロリーが、脂質が…なんて言ってたら楽しくないし。普段節制してるからハレの日が余計に楽しみなんですよね。ケの日に戻ったら薄着の季節に備えて１～２か月プチ減量で脂質を減らしたメニューにすることに。ご飯は５分づき。私に最低必要な糖質は基礎代謝　体重×２４＝１２５２kcal 消費カロリー１２......