アーモンドでお母さんをいつまでも若々しく♪　鶏のピタカレシピあり

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おいしそう！

ナッツが健康にいいというのはよく知られていると思いますが、ナッツの王様、アーモンドはビタミンＥの含有量がダントツに多いそうです。ビタミンEは、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用で、老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素。他にも、ミネラル、不飽和脂肪酸を多く含んでいます。＜アーモンドの主な効用＞抗酸化作用での老化防止、若返り効......