スーパー大麦ごはんを炊く

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おいしそう！

我が家の主食は白米ではありません。もち麦を入れたごはんです。私は糖質制限が必要なので、普段はお米は食べません。どうしても食べたくなったらいただきますが・・・( ´艸｀)。そもそも、もち麦を加えるようになったきっかけは、父の便秘。お通じにもよく、血糖値の上昇を防ぐ（ダイエットに良い）と聞き、父にも私にも適したもち麦ご飯を炊くようになりました。私が食するときはもち麦多めでご飯を炊きます（笑......