カニカマと空芯菜のヘルシーサラダ

カニカマと空芯菜のヘルシーサラダ
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

しゃきしゃきの歯ごたえが人気の空芯菜は、ほうれん草などと同じく緑黄色野菜に分類され、
免疫力アップに効果的です。

★材料

(2人分)

  • カニカマ

    ２本

  • 空芯菜

    １束

  • ☆ポン酢

    小さじ１

  • ☆マヨネーズ（コレステロール２分の１カット）

    大さじ１

  • ☆ゴマ油

    少量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    空芯菜を湯がき水分を絞りボウルに入れます。

  2. 2.

    カニカマをさいてボウルに入れます。

  3. 3.

    ☆の調味料を全てボウルに入れよく絡め混ぜます。お皿に盛って完成です。

★ワンポイントアドバイス

味が薄い場合はマヨネーズをたしてください。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです