かぼちゃをハム巻き

かぼちゃをハム巻き
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

「かぼちゃをハム巻き」

レンジにおまかせでつぶしたかぼちゃをハムで巻くだけの簡単時短です。

お弁当やおかずやおつまみに、ぱぱっと作れます。

★材料

(2人分)

  • かぼちゃ

    ４分の１の半分

  • ハム

    ４枚

  • マヨネーズ（なくてもいいです）

    適量

  • パセリ（なくてもいいです）

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    かぼちゃ４分の１の半分を、軽くラップをしてレンジで６００W６分加熱して冷まします。

  2. 2.

    ビニール袋に入れて麺棒や手で皮まで細かくもみつぶします。

  3. 3.

    ビニール袋の中でつぶしたかぼちゃを４等分にし、ハムにのせ整えながら曲げるだけです。

★ワンポイントアドバイス

６００W５分で加熱したのですが、皮がちょっとかたかったので、１分たして６分にしました。

ハムに塩分があるのでかぼちゃの甘味のみで十分美味しいので、マヨネーズとパセリはなくてもいいです。
ビニール袋に入れて麺棒や手でつぶすのはちょっと…という方は器具でもいいです。
かぼちゃの皮はなくてもいいです。
レンジ６分の加熱時間は待つだけなので省いています。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです