材料２つで５分で簡単さんまの蒲焼き缶詰めと万願寺とうがらしのレンジ蒸し

材料２つで５分で簡単さんまの蒲焼き缶詰めと万願寺とうがらしのレンジ蒸し
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

さんまの蒲焼き缶詰めと万願寺とうがらしをレンジで３分加熱するだけで、

メインの出来上がりです。

万願寺とうがらしはまったく辛くありません。

ピーマンの味に似ていて、

さんまの蒲焼き缶詰めといっしょに食べるととっても美味しいです。

★材料

(2人分)

  • さんまの蒲焼き缶詰め

    １缶

  • 万願寺とうがらし

    ４本

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    万願寺とうがらしはへたを取り一口大に切り、耐熱容器に入れる。

  2. 2.

    さんまの蒲焼き缶詰めを①に入れてほぐす。

  3. 3.

    ふんわりラップをし、６００Wのレンジで３分加熱する。

    お皿に盛り付ける。

★ワンポイントアドバイス

万願寺とうがらしは種までたべられます。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです