５分で簡単レタスとカニカマとコーンと大豆の栄養サラダ

５分で簡単レタスとカニカマとコーンと大豆の栄養サラダ
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    おいしそう！

料理紹介

レタス丸ごと１個を使って、

カニカマとコーンと大豆のサラダを作りました。

食欲ない時やダイエットにも最適です。

火とまな板と包丁が不要で、

５分以内で簡単にできます。

★材料

(4人分)

  • レタス

    １個

  • カニカマ

    ４５g

  • コーン

    １００g

  • 大豆水煮

    ５０g

  • ごまだれ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

    カニカマは細くほぐす。

    大豆水煮は軽く洗う。

  2. 2.

    大きな器にレタスを入れる。

    カニカマ、コーン、大豆をのせて、ごまだれを適量回しかける。

★ワンポイントアドバイス

ごまだれをお好きなドレッシングに代用できます。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです