レンジで簡単♪ふわふわ卵のねぎ入りちくわ丼（節約）

レンジで簡単♪ふわふわ卵のねぎ入りちくわ丼（節約）
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

レンジで簡単にちくわ丼を作りました。

卵はふわふわで、ちくわの旨味が溢れるので、

美味しいです。

１００円くらいでできるので、節約になり、

子供も喜ぶと思います。

★材料

(1人分)

  • 卵

    ２個

  • ちくわ

    （小）３個

  • 小ネギ

    ２分の１束

  • ★めんつゆ２倍濃縮

    小さじ１

  • ★水

    大さじ２

  • 温かいご飯

    茶碗１杯分

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ちくわは斜め３㎜幅に切る。

    小ネギは小口切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に卵を割りいれて、★を加えて混ぜ合わせ、①も加えて混ぜ合わせる。

  3. 3.

    ②にふんわりラップをし、６００Wのレンジで１分３０秒加熱し、混ぜ合わせる。そこからはお好みの卵の固さに、１０秒ずつ加熱する。

  4. 4.

    器にご飯をよそい、③をのせる。

★ワンポイントアドバイス

卵は半熟くらいにしても、卵の余熱や、ご飯の温かさで、けっこう固まりやすいです。

お持ちのレンジによって、加熱時間も異なります。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです