ヘルシーダイエット♪トースターで簡単ブロッコリーピザ

ヘルシーダイエット♪トースターで簡単ブロッコリーピザ
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

ブロッコリーに間違いなく美味しい、

ケチャップ&マヨネーズをかけて、

とろけるチーズをのせて、

トースターで焼きました。

ブロッコリーは、豊富なビタミンと食物繊維から最も身近なスーパーフードとも言われています。

トースターに任せるだけで、簡単です。

★材料

(1人分)

  • ブロッコリー

    ７５g

  • とろけるスライスチーズ

    １枚

  • ★トマトケチャップ

    大さじ１と２分の１

  • ★マヨネーズ

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ブロッコリーは小房にわけ、大きいものは、２、３等分に引き裂く。

  2. 2.

    耐熱皿に①を並べ入れる。

    ★をかける。

  3. 3.

    ②を１０００Wのトースターに入れて３分焼く。

  4. 4.

    取り出して、とろけるスライスチーズをのせて、更に３分加熱する。

★ワンポイントアドバイス

チーズは何でもいいですし、量もお好みで大丈夫です。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです