ふっくらほくほく美味しいキャベツだけ節約たこ焼き（ダイエット）

ふっくらほくほく美味しいキャベツだけ節約たこ焼き（ダイエット）
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    おいしそう！

料理紹介

たこ焼き粉とたこ焼き器でキャベツだけのたこ焼きを作りました。

これは、昔から私がはまっています。

大根だけの時もありますが、

今回はキャベツだけです。

たこ焼きを食べると、お腹も気持ちも満たされて、

食後のお菓子（スナック菓子）もいらないってなります。

食物繊維たっぷりのほとんどキャベツたこ焼きだから、

ダイエットにも最適で、痩せます。

お子様も大喜びするたこ焼きです。

★材料

(1人分)

  • たこ焼き粉

    １００g

  • 卵

    １個～２個

  • 水

    ２５０g

  • キャベツ

    ３００g

  • たこ焼きソース

    適量

  • かつお節

    適量

  • サラダ油

    適量

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    キャベツはみじん切りにする。

  2. 2.

    卵をボウルに入れて、泡立て器で混ぜる。

    水を加えて混ぜる。

    たこ焼き粉を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3.

    たこ焼き器に油を塗り、スイッチを入れて、熱くなったら、②の生地をお玉で、３分の１流し入れる。

  4. 4.

    キャベツをぎゅうぎゅう詰めに押し込み入れる。

    生地を満タンに流し入れる。

  5. 5.

    生地が焼けたらピックや竹串などで裏返し、こんがり焼く。

  6. 6.

    器に盛り、たこ焼きソースをかけて、かつお節をまぶす。お好みで青のりをかける。

★ワンポイントアドバイス

ピックは100均に売っています。

９８０円の小さいたこ焼き器で１８個用で２回できました。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです