咀嚼ダイエット♪こんにゃくの焼肉のたれケチャップ炒め（業務スーパー）

Name: 咀嚼ダイエット♪こんにゃくの焼肉のたれケチャップ炒め（業務スーパー）
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: こんにゃく ３００g; 焼肉のたれ 大さじ２; トマトケチャップ 大さじ１

2

おいしそう！

料理紹介

テフロンフライパンで、油も使わずこんにゃくをからいりしました。

からいりする（表面の水分がなくなるまでこんがり焼くだけです）ことで、

染み込みにくいこんにゃくにも、味が染み込みます。

焼肉のたれとケチャップだから、甘くて美味しく、お子様も美味しいと思います。

咀嚼することで、早めに満腹感になり、ダイエット効果もあり、

プリプリとした歯ごたえもとっても美味しいです。

こんにゃくは、糸こんにゃくを固めたという業務スーパーの安いこんにゃくを使用しました。

業務スーパーのこんにゃくはあまり臭みがないです。

噛めば噛むほど、糸こんにゃくがほどけるような食感も楽しめます。