トースターで3分油揚げとエリンギの醤油七味がけおつまみ

トースターで3分油揚げとエリンギの醤油七味がけおつまみ
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    おいしそう!

料理紹介

油揚げとエリンギをトースターで3分簡単に焼きました。

サクサク食感になった油揚げに、

コリコリ食感のエリンギをのせるのてま、

食感を楽しめます。

醤油ちょっとと七味唐辛子をかけると、

とっても美味しいです。

おつまみや副菜に最適ですが、

ヘルシーなので、ダイエットにも最適です。

★材料

(2人分)

  • 油揚げ

    4枚

  • エリンギ

    2分の1パック

  • 醤油

    適量

  • 七味唐辛子

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    油揚げは半分に切り、エリンギは縦に細く切る。

  2. 2.

    トースターのトレーにアルミホイルを敷き、油揚げとエリンギをのせ、1000Wのトースターで3分焼く。

  3. 3.

    器に油揚げとエリンギをのせ、醤油と七味唐辛子を適量かける。

★ワンポイントアドバイス

醤油と七味唐辛子はかけすぎ注意です。

油揚げがもしも焦げても、包丁の先で削れば大丈夫です。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

介護職員初任者研修の資格あり 訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。 簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。YouTuber&釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。