お腹がいっぱいになるご飯レシピあり

普通に1膳（150g）よそっても、 183kcalしかない炊きこみご飯です。ダイエット中はこのご飯を食べるようにしています。 ※ 白米1膳（150g）は252kcalです。 122kcal (100g) ワンポイント [...]...

カラフルボリューミーだけど低カロリーなレシピがメインです。最近はカフェ風に目覚めてます。バランスの良い食事と運動で27kgのダイエットに成功しました。 http://www.colorful-recipe.com/

ヨアンさん