2011/07/19

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おいしそう！

今日の朝ごはんっ！♪ 明太子茶漬けとトマト！トマトは、粉チーズと塩少々、オリーブオイルで味付け！トマトのリコピンは油と一緒にとることで吸収率が高まるんだよー♪抗酸化作用って言って、身体が錆び付くのを防いで老化防止に繋がります♪ お茶漬けは、別に買ってきたもみのりをおーん！冷凍ご飯をチンして使ったんだけど、じゃこを混ぜ込んで冷凍したので、じゃこの旨味とカルシウムも一気にいただきー♪ 5分で簡......