離乳食中期 ７ヶ月 のりとしらすのおかず

離乳食中期 ７ヶ月 のりとしらすのおかず
  1. おいしそう！

料理紹介

のりを使った野菜たっぷりおかずです。

★材料

(1人分)

  • しらす

    10g

  • 玉ねぎ

    15g

  • にんじん

    15g

  • のり

    1/8枚

  • 水

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    玉ねぎ、にんじんは５ミリ角にきざむ。しらすは食べやすい大きさにする。

  2. 2.

    ①を耐熱容器に入れ、ひたひたの水を入れて、ラップをして５分レンジで加熱する。

  3. 3.

    さらに、ラップをとり、２分加熱する。

  4. 4.

    のりを小さめにちぎり、混ぜて完成です。

★ワンポイントアドバイス

のりは、きざみのりを使うと楽です。