【更年期の不調がつらい方へ】ウォーキングで心と体が楽になる理由とは？

更年期に差しかかるとなんとなく気分が沈むやる気が出ない体が重だるい・・・・といった不調を感じる方が増えてきます。原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少。これにより、自律神経が乱れ心と身体にさまざまな […]...

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イチフユさん