ビタミンEがたっぷり　アーモンドだれの冷奴　作ってみましたぁ♪ レシピあり

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おいしそう！

抗酸化作用をもつビタミンEは強い免疫力と健康な肌のためにかかせない栄養素。アーモンドにはそんなビタミンEがもっとも豊富に含まれている食材のひとつでアーモンド約23粒（30g）にはビタミンEが8.6mgも摂れるんですって。 (ビタミンEの摂取目安（成人男性：6.5mg、成人女性：6.0mg）そんなアーモンドを使ってアーモンドだれの冷奴作ってみましたぁこちら......