食物繊維たっぷり❣️野菜がおいしいヘルシー副菜 レシピあり 動画あり

  1. おいしそう！

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは！😊 今日は 食物繊維やビタミン、ミネラル がしっかり摂れる、 野菜がおいしいヘルシーな副菜レシピ をまとめて紹介します 食物繊維 は腸内環境を整えるほか、脂肪の吸収を抑える、 コレステロール値を下げる、糖の吸収を穏やかにするなどの働きがあります また満腹感を得やすいので、食べ過ぎ防止にも😆 詳しい作り方は、 こちらのYouTube動画 ......

ひまひよのお母ちゃんさん

ひまひよのお母ちゃんさん

15年間、中学と高校で家庭科の先生をしていました。 今は野菜ソムリエの資格や食育に携わってきた経験を活かし、 旬の食材を使って、おいしくて簡単に作れるレシピを提案しています。 これからは野菜作りの様子や、春から始まる長女のお弁当作り、 お子さんが一人でも作れるレシピも、紹介していきたいです。 お忙しいワーキングママ・パパのみなさんの、お役に立てたら うれしいです。(*^^*)