イチジクと生ハムのサラダレシピあり

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おいしそう！

こんにちは。小清水裕子です。今日は、イチジクのサラダです。甘くてジューシーなイチジクとしょっぱい生ハムと、サラダホウレンソウの組み合わせが、何ともいえず美味しいサラダ。イチジクは、不老長寿の果物といわれるほど、栄養価や薬効が高い果物です。特にペクチンをたくさん含み、便秘に効果があります。生のイチジクの酵素は、炎症を抑える効果もあります。サラダホウレンソウは、生で食べるので、ビ......

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: 美容・料理研究家　小清水裕子さん

私は美肌づくりの専門家です。長年の化粧品会社での製品企画の仕事の後、美のためには化粧品だけでなく食べ物と感性みがきの３つのバランスが一番大切、と、野菜や雑穀そばなどの新しい食べ方の研究も始め、「らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット」など、３冊のダイエット料理本、トータル美容テキストを発表しました。　現在は、企業や団体、雑誌、テレビ、講演等で、美容・メイク法の指導や、美容料理レシピの提供をしています。