ヘルシー鯵のパン粉焼きレシピあり

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おいしそう！

あこんにちは、小清水裕子です。今日は、ヘルシーな鯵のパン粉焼きです。ﾊﾟﾝ粉と鯵を別々に調理してから、合わせるので、油の量をとっても少なく作れるのです♪ 3枚におろした鯵を焼いて、パン粉焼きをまぶすだけ♪ パン粉焼きを多めに作って、鶏のささみのパン粉焼きや、タラのパン粉焼きにも使えます。サクサクして美味しいですよ（*^_^*）つけ合わせは、ジャガイモのポンデケージョです。作り方は、......

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: 美容・料理研究家　小清水裕子さん

私は美肌づくりの専門家です。長年の化粧品会社での製品企画の仕事の後、美のためには化粧品だけでなく食べ物と感性みがきの３つのバランスが一番大切、と、野菜や雑穀そばなどの新しい食べ方の研究も始め、「らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット」など、３冊のダイエット料理本、トータル美容テキストを発表しました。　現在は、企業や団体、雑誌、テレビ、講演等で、美容・メイク法の指導や、美容料理レシピの提供をしています。