もやしでカサ増しゴーヤチャンプルーレシピあり

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おいしそう！

材料3人分　約512kcal ゴーヤ・・・1本(250g〜300g) 木綿豆腐・・・1丁もやし・・・1/2袋豚肉(細切れ、バラ肉)・・・100g 鰹節・・・1袋(5g) ごま油・・・大さじ1 醤油・・・大さじ1/2 塩胡椒・・・少々 ⑴豆腐をキッチンペーパーに包んだら 500w電子レンジで3分〜4分加熱して水切りする。時間がある場合は、重りをのせて 30分〜1時間ほどかけてじっくり水切りする......