いわしの梅煮レシピあり

材料　二人分真イワシ・・・250g〜300g 梅干し（カツオ）・・・3個生姜・・・10g 出し汁・・・300ml （茅乃舎出汁を使用）醤油・・・大さじ1 酒・・・小さじ1 ＜下処理用＞お酢・・......

初めまして^^現在、双子育児をしながら健康管理士として、ヘルスケアのための食事指導をしています。身近な食材で作れる家庭料理がメインです。食べ物の「質」を変えるだけで、より健康的なものに。体の中から健康で美しくをモットーに日々料理をしています。

市川みさき/健康管理士さん