かじきマグロのハニーマスタードソテーレシピあり

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おいしそう！

手軽に作れるかじきマグロのソテーです。鶏ももを使えばチキンのハニーマスタードソテーも美味しく作れますよ♪ ＜材料＞かじき・・・2枚 Aはちみつ・・・大さじ1 A粒マスタード・・・大さじ1 A醤油・・・小さじ2 A水・・・小さじ2 酒or白ワイン・・・小さじ1 ヴィーガンバター・・・適量米粉・・・適量＜手順＞ ①Aは、あらかじめ合わせておく。カジキに塩胡椒（分量蓋）をふり、水分が出てきたら......