ポリ袋で簡単調理！青のりとチーズのチキンピカタレシピあり

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おいしそう！

材料　2〜3人分　約140kcal 鶏むね肉・・・2枚 ●酒・・・大さじ2 ●塩、ブラックペッパー・・・少々 ●青のり、粉チーズ・・・適量片栗粉・・・大さじ3 たまご・・・1個オリーブオイル・・・適量 ⑴鶏肉の余分な脂を取り除く。身を削ぎ切りにし、包丁の背の部分で軽く叩く。 ⑵鶏肉をポリ袋に入れたら●を加えてしっかり揉み込んで10分ほど置いておく。片栗粉を加えて全体に馴染ませたら、卵を割......