ひかえーめ

２日続けての外食が効いたのか体重が危険水域に。仕方ないので今日の昼ごはんはサラダ巻きのハーフだけに控えときました。・朝の体重：５７．８０kg・昨日はしっかり飲みました。...

１人暮らしの中年オヤジの食生活

えて吉さん