鶏胸肉の鶏じゃが｜レシピ・作り方レシピあり

レシピ（2人分） ■材料鶏胸肉…240g、じゃがいも…2個、人参…1/2本、玉ねぎ…1/4個、絹さや…6本、水…250cc、酒…大さじ1、しょうゆ…大さじ1、みりん…大さじ1、顆粒和風だし…小さじ2、サラダ油…大さじ1 […]...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん