豆苗とちくわのナムル｜レシピ・作り方レシピあり

1

おいしそう！

レシピ材料（2人分）・豆苗…1/2パック（50g）・ちくわ…2本 ★調味料・和風顆粒だし…小さじ1/2・醤油…大さじ1/2・ごま油…小さじ1・白いりごま…小さじ1 調理時間約4分 PFCバランス（1人あたり）タン […] The post 豆苗とちくわのナムル｜レシピ・作り方 first appeared on 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ ....