さっぱりふんわりで抗酸化力たっぷり！サーモンしそピカタレシピあり動画あり

食材は大きめに切ってボリューミーに！簡単コクうまのロカボ煮物♪気になるカロリーや栄養成分もご紹介！...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん