【ちくわと大豆もやしのペペロンチーノ風】ピリ辛高タンパクのすぐでき副菜レシピあり動画あり

ちくわと大豆もやしで作るペペロンチーノ風のレシピ。唐辛子は七味唐辛子で時短仕上げ。高タンパクで食物繊維もたっぷり、ダイエットにもおすすめのピリ辛副菜です。レシピ・作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん