【こねて焼くだけ！】ネバふわ高タンパクな「鶏むね肉とオクラのカレーつくね」の作り方 レシピあり 動画あり

• 人数：2人分
• 調理時間：15～30分

1. 0

   おいしそう！

ささみとオクラで作るつくねのレシピ。ネバネバ成分で腸活、カレー粉で代謝アップ。高タンパク低カロリーでダイエットはもちろん、お弁当のおかずやおつまみにもおすすめです。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！ Copyright © 2024 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ All Rights Reserved....

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