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いつもまとめて炊いて小分けして冷凍している 自分専用 玄米もち麦ごはん 40gだけ中途半端に余ったので おやつに 小さな五平餅 上に乗せたのは くるみ醤油ダレ めー--ちゃめちゃ美味しかったです 1本117kcal 材料 タレは3本分 ごはんは1本分 玄米もち麦ご飯 40g くるみ 50g 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1/2 白ごま 少々 ①玄米もち麦ごは......
紫キャベツとクルミのマ...
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