バンバンジーサラダ

バンバンジーサラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

甘辛タレがおいしいサラダです！

★材料

(2人分)

  • お好きな野菜

    150g程度

  • ささみ

    1本

  • 味噌

    大さじ1/2

  • 醤油

    大さじ1/2

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 砂糖

    小さじ１

  • 白ごま

    適量

  • 糸唐辛子

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    野菜を食べやすい大きさに切る
    (写真はレタス・トマト・きゅうりを使用)

  2. 2.

    ささみを茹でて、食べやすい大きさに割く
    (レンチンでもOK)

  3. 3.

    バンバンジーのタレの調味料(味噌～白ごま)をよく混ぜる

  4. 4.

    野菜とささみを盛り、③のタレをかけて完成

★ワンポイントアドバイス

ささみは、
沸騰状態の湯にいれ、
すぐに火を止めてふたをして15分予熱で火を通すとしっとり柔らかく茹でられます！

★よろこばレシピ エピソード

ダイエット中の彼が、サラダだけでも十分満足できる！と喜んでいました。

さちゃんさん

さちゃんさん

作ること、食べることが大好きなお料理ヲタク。 節約・ダイエット・美容・彼が喜ぶご飯…を日々研究中です◎ Instagramは「sachan_life」で出てきます！