フルーツプレート・きのこおこわ・ミスジステーキ～食事記録

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おいしそう！

昨日の朝食はパン抜きフルーツプレートで113kcal。おうちランチはお弁当メニューのきのこおこわとカニクリームコロッケ他で625kcal。夕食はミスジステーキにレタス・ポテサラ、クラゲときゅうりの中華和えで700kcal。食後の豆乳紅茶、トレーニング後のプロテイン、サプリなど含め総摂取カロリーは1694kcal、消費カロリー352kcal、あすけん61点でした。脂質が多いと......