マフィン＆サラダ・ミートボールのトマト煮込み・ぶりかま～食事記録

1

おいしそう！

5/19（木）の食事記録。朝食はマフィンとサラダ、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで287kcal。ランチはお弁当メニューのミートボールのトマト煮込みもろもろで525kcal。夕食はぶりかま、納豆、チョレギサラダなどで401kcal。サプリ・プロテイン、おやつのコーヒーゼリー（手作り）、晩酌のハイボールと柿の種を含め5/19（木）の総摂取カロリーは1662kcal、消費カロリ......