ノンオイル♪チキンのオーブン焼きレシピあり

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おいしそう！

昨日の夕飯は、照り焼き風のオーブン焼きでした。鶏肉にマーマレードと醤油、バルサミコ酢などで下味をつけて焼いただけの簡単な料理です。気が付いたら、オレンジ寒天、オレンジドリンク、と昨日はオレンジ尽くしになっていました。一見ボリュームがありそうで、実はノンオイル料理。野菜をオーブンで焼く際、「オイルを回しかける」、とよく書いてありますが、油でベタベタになるのがいやで、肉か......