離乳食でしっかり鉄分補給！ママも！レシピあり

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おいしそう！

冬が旬の、甘みが強いほうれん草といえば「寒ちぢみほうれん草」。大好きな冬野菜のひとつ。最近は鶏レバー、刻んだ生姜と一緒に軽く煮込んで頂いています。レバーには鉄分はもちろん葉酸やビタミンAなど栄養がギッシリ！この寒ちぢみほうれん草、息子も大好き。離乳食は生姜を少なめにして、釜揚げしらすも一緒に合わせてお粥で。授乳中は母乳から赤ちゃんに栄養が届けられますが、鉄分は母乳から移行......