スルメイカとアスパラのうま塩炒め。さっと炒めてヘルシーおかず。レシピあり

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おいしそう！

スルメイカとアスパラでうま塩炒めを作りました。イカや海老などの魚介類は脂質もほとんどなく良質なタンパク源♡ また、イカは薬膳では血を補うとされていて貧血などになりやすい女性にもおすすめの食材。今回はお手軽に味覇を使ってさっと炒めてみました。旬のアスパラと合う！材料　4人分・スルメイカ　2杯・アスパラ　6〜8本・エリンギ　１パック・ニンニクすりおろし......