貧血予防&動脈硬化予防に☆あさりとキャベツのバター蒸し【レシピ】レシピあり

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おいしそう！

●貧血予防&動脈硬化予防に☆あさりとキャベツのバター蒸し【レシピ】今日は娘の大好きなあさりを使って一品です＾＾あさりは血液を作る鉄やビタミンB12を豊富に含むので貧血の予防になります♪特に女性には嬉しいですよね＾＾ビタミンB12は肝機能を強化する効用もあるので飲酒時に一緒に食べると二日酔いの予防にもなります！男性にもいいですね～♪ 調理の際に流出する栄養素も逃さず摂れるように煮汁も一緒......