豆乳ヘルシーグラタン～美肌～【健康レシピ】 レシピあり

豆乳ヘルシーグラタン～美肌～【健康レシピ】
  1. おいしそう！

●豆乳ヘルシーグラタン～美肌～【健康レシピ】 今日は子供の大好きなグラタンをご紹介します♪ でもちょっとヘルシーにアレンジ！ 牛乳の代わりに豆乳を使って美肌効果を期待しましょう＾＾ そして油の少ないボンレス・ハム（100gで118kcal ）を使うことで カロリーも大幅ダウン！ ＊ちなみに鶏もも肉は100g(皮付) で200kcalです。 でもボリュームは欲しいので、ローカロリーのえのきをプラス......

料理研究家ＹＵＫＩさん

料理研究家ＹＵＫＩさん

日本料理屋の両親と蕎麦屋の祖父母、和菓子屋の主人の祖父母を持ち料理の道に進みたいと強く思うようになりました。 結婚・出産をきっかけに今までよりも健康でいられるための料理考えるようになり、毎日のお食事おやつなど体にいいものをと思ってなるべく手作りの物を出すようにしています。医食同源。