プロテイン！！プロテイン！！・・・約半年続きましたけど？？

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おいしそう！

おはようございまぁすもう、金曜だぁ・・・・早いなぁ・今朝は４時１０分、起床～朝ご飯＆お弁当仕度してはらみ散歩してから朝活～６時スタート～(*^-^*) 今朝も寒かったぁ支度して外出て走り出すまで勇気の要る冷え具合ですわ(笑) いつものコースをいつもの感じで２０キロ、走ってランジウォーク × １００回ランジジャンプ × ３０回して、撤収～帰宅後筋トレして、終了～雲ってい......