イワシのスパイシーソテーレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今日はイワシを使ったスパイスメニューです。「材料２人分」マイワシ４匹クミン小さじ１カレー粉小さじ１ナンプラー小さじ１オリーブオイル ① マイワシを３枚におろし、中骨の部分を取って、皮を剥く ② ①にクミン、カレー粉、ナンプラーをまぶし、しばらく置く ③ フライパンにオリーブオイルをたらし、②をこんがりと焼く ......