スパイス大使♪メキシカンミートローフレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

クリスマス、年末年始はどうしてもオーバーカロリー気味。おいしいものは食べたいですが、できればカロリー控えめのメニューにしたいところです。今日は低カロリーな鶏胸肉のひき肉を使ったミートローフ。フライパンで蒸すだけなので、簡単です。「材料２人分」鶏ひき肉２５０グラム食パン１/２枚（パン粉でも可能）スイートコーン１/４カップ程度にんじん......