電子レンジで簡単ヘルシーパンケーキ

電子レンジで簡単ヘルシーパンケーキ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

おからを使った電子レンジで出来ちゃうヘルシーパンケーキです

★材料

(1人分)

  • ★おからパウダー

    30g

  • ★ラカント

    15g

  • ★たまご

    1個

  • ★ベーキングパウダー

    3g

  • ★水

    50ml

  • ギリシャヨーグルト

    お好み

  • いちご

    お好み

  • メープルシロップ

    お好み

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ★マークの材料をすべて混ぜる

  2. 2.

    全てをタッパーに流し入れて蓋をちょっとずらしてのせて、電子レンジ500wで4分

  3. 3.

    タッパーから取り出して、半分にカットし好きなようにトッピング。
    私は生クリームの代わりにギリシャヨーグルトを使っています。それに好きなフルーツ、お好みでメープルシロップやナッツをかけて完成

★ワンポイントアドバイス

ギリシャヨーグルトない場合は水切りヨーグルトだったりクリームチーズぬっても美味しいです。もちろん生クリームでも合います。トッピング次第で色んなパンケーキになります