低糖質‼厚揚げのチキン南蛮レシピあり

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おいしそう！

低糖質‼高たんぱく‼ 厚揚げのチキン南蛮風チキン南蛮を食べたいけど揚げ物だし、カロリーが気になる。低糖質で嬉しい、おいしい厚揚げ料理。ベースは我が家のチキン南蛮です！ →→ 絶品!!チキン南蛮!! 〇材料 ☆厚揚げの南蛮風厚揚げ　…　1枚片栗粉　…　大さじ3程度ポリ袋オリーブオイル(サラダ油可) … 適量 ☆南蛮酢しょ......