作り置きレシピ-豆腐ハンバーグ-お弁当の手作り冷凍食品♪ レシピあり

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おいしそう！

ハンバーグをお弁当用に冷凍保存しますお豆腐でカロリーダウンです ○材料（小さめ１２個分）合いびき肉　　　　　３００ｇ木綿豆腐　　　　　　３００ｇ（一丁）玉ねぎ　　　　　　　１個卵　　　　　　　　　　１個しお・こしょうサラダ油　　　　　　大さじ１ ○作り方【1】豆腐をクッキングペーパーでつつみ、耐熱皿にのせて、レンジで６分チン。　　チンしたら、重めのお皿を置いて冷める......