簡単カリカリ♪揚げないフライドチキン♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちはモコですさっそく今日のレシピです今日は忙しい時にも簡単においしく作れるフライドチキンをご紹介簡単調味料に漬け込むだけで鶏むね肉でもふっくらカリカリのフライドチキンに揚げずにフライパンで焼くのでヘルシーですねチキンバーガーにしたりごはんのおかずはもちろんおつまみやお弁当のおかずにもぴったりです ○材料（2人分）鶏むね肉　　　　 1枚 ●にんにく　　　小さじ1（......