かじきの照り焼き弁当。レシピあり

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おいしそう！

こんにちは(*＾ー＾)ノ今日のパパ弁。珍しく冷食不使用のお弁当（簡単なものばかりですが…）＊かじきの照り焼き＊ほうれん草と卵の炒め物＊もやしとエリンギのピリ辛ポン酢和え＊お新香とトマトでした ≪かじきの照り焼き≫一人前かじき（メカジキ）…一切れサラダ油…適量塩…少々しょうゆ…大さじ１ハチミツ…大さじ１しょうが…お好みでかじきの両面に軽く塩をふる油をひいたフラ......